RESULTADO 01
Técnica mais econômica
Ajustes de posição, amplitude e execução que reduzem desperdício de energia e ajudam a sustentar o movimento.
Pré-lançamento exclusivo para alunos Obox
Curso online de performance HYROX
Domine a prova.Melhore seus treinos.
Os alunos Obox serão os primeiros a acessar o Lab: técnica, ritmo e estratégia para executar cada estação com mais eficiência — e novos conteúdos serão liberados em breve.
Acesso antecipado para alunos Obox11 módulos objetivosNovos conteúdos em breve
De R$ 197,00R$ 97Preço promocional de lançamentoR$ 100 de desconto
Força não basta
HYROX é uma prova de decisões.
Você pode estar forte e bem condicionado — e ainda perder minutos por postura, transições, ritmo mal distribuído ou estratégia errada. O Obox Lab foi criado para encurtar esse caminho: entender a prova, treinar com intenção e competir com um plano.
Isso acontece com você?
Você treina muito. Mas ainda sente que está improvisando.
- Quebra o ritmo cedo demais e paga a conta no fim.
- Chega às estações sem saber onde economizar energia.
- Executa movimentos “no automático”, sem aproveitar a melhor técnica.
- Não sabe quais pontos do treino realmente limitam seu tempo.
- Fica inseguro com regras, transições e estratégia de prova.
A virada
Mais performance não vem só de treinar mais. Vem de saber o que fazer, como fazer e quando acelerar.
— Método Obox LabO que muda na prática
Treine com um plano.
Conteúdo aplicável no treino seguinte — para você identificar gargalos, escolher melhor o ritmo e executar cada estação com eficiência.
RESULTADO 02
Estratégia sem achismo
Entenda pacing, transições e tomada de decisão para construir uma prova compatível com o seu nível.
RESULTADO 03
Treino mais inteligente
Use testes e referências para reconhecer seus limitadores e direcionar melhor sua preparação.
Dentro do curso
Da largada ao último wall ball.
Uma visão completa da prova, com técnica, erros frequentes, estratégias e aplicação prática em cada etapa.
Introdução ao HYROX
Formato, dinâmica, categorias e como pensar a prova como um sistema.
Corrida
Ritmo, economia e como correr entre estações sem comprometer a execução.
SkiErg
Postura, puxada, cadência e distribuição de esforço.
Sled Push
Posicionamento, tração, passadas e gestão da carga.
Sled Pull
Corda, base, deslocamento e estratégias para manter o sled em movimento.
Burpee Broad Jump
Padronização, fluidez e alternativas de ritmo.
Row
Ajustes, técnica de remada e pacing eficiente.
Farmer’s Carry
Pegada, postura, curvas e quebras estratégicas.
Sandbag Lunges
Posição da carga, passadas e controle sob fadiga.
Wall Balls
Eficiência, respiração, séries e plano para fechar a prova.
Roxzone & transições
Onde muitos minutos escapam — e como tornar cada entrada e saída intencional.
Primeira turma do Lab
Os alunos Obox entram primeiro.
Esta primeira fase será liberada apenas para a comunidade Obox. Além dos módulos atuais, novos conteúdos, ferramentas e atualizações serão publicados em breve.
B01
Comunidade exclusiva no WhatsApp
Troca de experiências, dúvidas e aprendizados entre os primeiros alunos do Lab.
B02
Consultoria individual de até 1 hora
Uma conversa direta para analisar contexto, prioridades e estratégia.
Exclusivo para os 3 primeiros compradoresB03
Tabela de testes de performance
Referências práticas para mapear pontos fortes, gargalos e evolução.
B04
Novos conteúdos em breve
Novas aulas, ferramentas e atualizações serão liberadas durante o período de acesso.
Suas coaches
Experiência de treino aplicada à realidade da prova.
Fernanda Pinatti e Paola Moretti somam mais de 10 anos de experiência em CrossFit, musculação e biomecânica. São pioneiras na preparação de HYROX em estúdio no Brasil, praticantes da modalidade e coaches no Obox.
No dia a dia, acompanham alunos em periodizações técnicas, estratégias de prova e desenvolvimento de performance — da aula à arena.
Head Coach • Obox Training ClubFernanda Pinatti
Técnica, programação e estratégia aplicadas ao esporte híbrido.
Coach • Obox Training ClubPaola Moretti
Performance, biomecânica e desenvolvimento individual.
Para alunos Obox
Aprendizado para o seu momento.
Nesta primeira fase, o acesso antecipado está disponível somente para alunos Obox — seja para estrear, baixar o tempo ou simplesmente treinar melhor.
Primeira prova
Entenda regras, pacing, transições e estações antes de competir — e chegue à largada sabendo o que fazer.
Atleta experiente
Identifique onde está perdendo tempo e refine técnica, ritmo e estratégia para buscar uma prova mais eficiente.
Praticante de HYROX
Melhore técnica, condicionamento e evolução nos treinos, mesmo que competir ainda não esteja nos seus planos.
Coach ou personal
Amplie seu repertório para orientar atletas, corrigir movimentos e construir sessões mais inteligentes.
Você não precisa...
- Ser atleta profissional ou estar inscrito em uma prova.
- Ter todos os equipamentos oficiais para aprender.
- Estar no melhor condicionamento da vida.
- Mudar toda a sua rotina para aplicar os conceitos.
Pré-lançamento exclusivo Obox
Uma preparação completa por uma fração do valor.
Curso completo HYROX: técnica e estratégiaR$ 197
Comunidade exclusiva no WhatsAppR$ 97
Tabela de testes de performanceR$ 47
Novos conteúdos e atualizações durante o acessoR$ 67
Consultoria individual de até 1 hora Para os 3 primeirosR$ 197
Valor total das entregasR$ 605
Valores de referência das entregas quando consideradas separadamente. Conteúdo educacional; resultados variam conforme histórico, dedicação e aplicação prática.
Valor total: R$ 605R$ 97Preço promocional de lançamentoEconomize R$ 508 no lançamentoSou aluno Obox — quero acessar →
Acesso imediato1 ano de acesso7 dias de garantiaCompra segura
Pagamento processado com segurança pela Hotmart.Dúvidas frequentes
Antes de entrar no Lab.
O curso serve para iniciantes?
Sim. A estrutura parte do entendimento da prova e evolui estação por estação. Quem está começando ganha clareza; quem já compete encontra pontos técnicos e estratégicos para refinar.
Preciso estar inscrito em uma prova de HYROX?
Não. O conteúdo também ajuda praticantes que querem melhorar condicionamento, eficiência nos movimentos e qualidade dos treinos híbridos.
Já tenho experiência. Ainda faz sentido?
Sim. Quanto mais experiência, mais relevantes ficam detalhes de pacing, economia de movimento, transições e estratégia — justamente onde segundos e minutos podem ser ganhos.
Preciso treinar no Obox para participar?
Nesta fase de pré-lançamento, sim: o acesso antecipado está sendo liberado somente para alunos Obox. Posteriormente, o curso será aberto para atletas e praticantes de outros locais.
Quem pode comprar nesta primeira fase?
Por enquanto, o lançamento está disponível exclusivamente para alunos Obox. A abertura para o público geral será comunicada posteriormente.
A consultoria está incluída para todos?
A consultoria individual de até 1 hora é um bônus limitado aos 3 primeiros compradores. Os demais bônus e conteúdos seguem disponíveis conforme as condições da oferta.
Por quanto tempo terei acesso?
Você terá acesso ao conteúdo durante 1 ano, contado a partir da confirmação da compra, incluindo as atualizações disponibilizadas nesse período.
Como funciona a garantia?
Você tem 7 dias após a compra para conhecer o curso. Se entender que o conteúdo não é para você, poderá solicitar o cancelamento dentro desse prazo pelos canais da Hotmart.
Primeiro para quem treina com a gente
Alunos Obox entram primeiro.
Aproveite o acesso antecipado exclusivo desta primeira fase e acompanhe a evolução do Lab, com novos conteúdos e ferramentas publicados em breve.
Sou aluno Obox — quero acessar →